La mejor bicicleta estática barata de 2021. Comparativa y guía.

Es posible que estés aquí porque quieres una bicicleta estática aún más barata que las que analizamos en nuestro artículo sobre las mejores bicicletas estáticas.

Has llegado al sitio adecuado.

Aquí puedes conseguir una bici estática a buen precio y con una calidad aceptable sin vaciar la cartera. 

El problema es que no todos los modelos económicos del mercado tienen una buena calidad-precio. Es necesario saber seleccionar una bici útil e idónea para ti.

bicicletas estaticas baratas

Comparativa de las mejores bicis estáticas más baratas

Utiliza esta tabla comparativa para conocer rápidamente las principales características, diferencias y pros/contras de los modelos de bicis estáticas baratas más competitivas del mercado.

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Nota:  Si la ves en móvil desplaza la tabla con el dedo para ver todas las columnas.

4 claves importante para comprar una bicicleta estática

Función de la bici

El uso que le vayas a dar determina cuál es mejor.

Para entrenar con intensidad opta por una con más niveles de resistencia. Si tienes dificultades de movimiento, es mejor una bici con respaldo.

Tamaño

Asegúrate de que la bicicleta quepa en el lugar donde vas a entrenar.

Si dispones de poco espacio en casa lo mejor es un modelo plegable que puedas guardar en un armario o tras la puerta.

Altura y peso

Todas las bicicletas tienen un límite de carga que pueden soportar, en esta comparativa el máximo es de 100/110 Kg 

La altura también importa, aunque ajustes el sillín debes garantizar que llegas a los pedales o que las rodillas no van demasiado dobladas.

Modelo silencioso

Hay dos grandes tipos de resistencia, por fricción y magnética.

Todas las bicis de esta comparativa incorporan un freno magnético que evita el roce y reduce el ruido. Una característica imprescindible para entrenar en casa.

Las 4 mejores bicicletas con respaldo baratas

Hemos analizado las mejores bicicletas estáticas baratas con respaldo del mercado en relación calidad-precio.

Recomendadas para:

  • Para quien quiere entrenar con mayor comodidad
  • Personas con dificultad de movimiento o equilibrio
  • Personas mayores o con tensión lumbar
  • Quién está en rehabilitación

Entrenamientos más personalizados con la última tecnología a un buen precio

SportPlus SP-RB-9500-iE
  • INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
  • Estabilidad
  • Calidad-Precio

La bicicleta SP-RB-9500-iE de SportPlus ofrece excelentes prestaciones a un precio muy competitivo, es lo que la posiciona en el podium de esta comparativa.

Prestaciones técnicas

Pantalla: LCD 2,5”

Funcionamiento: manual y automático

Bicicleta inteligente:

Dimensiones: 140 x 64 x 93 cm

Peso de la bicicleta: 26 Kg

Peso máximo: 110 Kg

Una de las grandes ventajas frente a las demás es que cuenta con conexión bluetooth y soporte para dispositivos móviles. 

¿Qué quiere decir esto? Pues que puedes utilizar Apps como Google Street View y Kinomap para hacer entrenamientos en rutas reales, competir contra otros e incluso dar clases virtuales de ciclo indoor.

Nota: la bici no siempre se conecta a la primera con el dispositivo móvil. 

Si no quieres conectarte a internet puedes disfrutar de sus 18 programas de entrenamiento automático o elegir manualmente entre sus 24 niveles de resistencia.

Es el mejor modelo de la comparativa para personalizar las sesiones de ejercicio.

Pantalla LCD

Dispone de una pantalla LCD en la que controlar todos los parámetros del entrenamiento (distancia, velocidad, tiempo, etc.).

La calidad es buena, pero el tamaño podría ser algo mayor.

Programas de entrenamiento:

  • 10 predefinidos 
  • 4 individuales (perfiles de usuario)
  • 4 con objetivos de frecuencia cardíaca
Estable y cómoda

Es el modelo más grande de la comparativa, una mala noticia para quien busque una bici compacta, buenas noticias para quien quiera un modelo más estable.

Además, el sillín tiene respaldo, es reclinable y se puede ajustar horizontalmente para quedar a la distancia perfecta de los pedales.

Como todas las bicis con respaldo de la comparativa, cuenta con barras de sujeción lateral y medidores de la frecuencia cardiaca. Ideal para quien quiere controlar su rendimiento y ganar un extra de estabilidad y confort.

A mejorar

Hay algunos elementos que echamos en falta, como las bandas de resistencia para trabajar el tren superior o el portabotellas.

Aunque no lo consideramos muy relevante, ya que es difícil encontrar un modelo automático por este precio.

El volante de inercia (8 Kg) y el freno magnético aseguran que el pedaleo sea suave, fluido y silencioso. Además, es un modelo con un chasis robusto y resistente (hasta 110 Kg).

Si te interesa puedes comprobar la disponibilidad de esta bici estática en este enlace donde a veces puedes encontrarla en oferta.

Pros

Buena calidad-precio
Bicicleta estática inteligente
Entrenamiento personalizado
Muy cómoda y adaptable
Resistente y duradera

contras

Bluetooth no tan estable
El volante podrías ser más pesado
Pantalla LCD de 2,5”

2. ISE

Una bicicleta con respaldo muy económica ideal para rehabilitación y personas mayores

ISE
  • INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
  • Estabilidad
  • Calidad-Precio

La bicicleta estática de ISE es una gran opción para quien busca un modelo sencillo, económico, estable y resistente.

Es una bicicleta muy robusta con prestaciones básicas, pero eficientes. Soporta hasta 100 Kg y está diseñada para personas de 145 – 190 cm. 

Prestaciones técnicas

Pantalla: LCD 

Funcionamiento: manual 

Bicicleta inteligente: No

Dimensiones: 126 x 55 x 93 cm

Peso de la bicicleta: 26 Kg

Peso máximo: 100 Kg

Si te preocupa el montaje, debes saber que es muy sencilla de montar y de transportar gracias a las ruedas delanteras.

Eso sí, puede que para el sistema electrónico necesites un poco de paciencia.

Al igual que el modelo anterior dispone de un volante de inercia de 8 Kg, aunque ofrece menos niveles de resistencia (8) y no tiene programas de entrenamiento preconfigurados.

Es decir, podrás configurar manualmente sesiones con la misma intensidad, pero no tan precisas y personalizadas.

El lado positivo es que podrás utilizar un dispositivo móvil para buscar clases online y tu música favorita y así motivarte a hacer deporte gracias al soporte para tablets

La recomendamos a personas con dificultades en el movimiento que buscan ganar fuerza, resistencia y movilidad, ya que dispone de un asiento muy confortable, ajustable horizontalmente y con sujeciones laterales que aportan equilibrio.

Al igual que la bici de SportPlus, dispone de una pantalla LCD que permite controlar los parámetros del entrenamiento. 

Este modelo suele estar disponible en Amazon, en ocasiones con un precio bastante ajustado.

Pros

Su precio, muy económico
Muy cómoda
Resistente y duradera
Más compacta

contras

Menos niveles de resistencia
Sin conexión bluetooth

Una bicicleta estática con respaldo con buenas prestaciones a un precio competitivo

Klar Fit Relaxbike 6.0
  • INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
  • Estabilidad
  • Calidad-Precio

La bicicleta Klar Fit Relaxbike 6.0 es un modelo diseñado para entrenar fuerza, resistencia y velocidad en casa con la mayor comodidad y sin dejarse un pastizal.

Esta bicicleta coincide con la anterior en muchos elementos (8 niveles de resistencia, pantalla LCD con sensores de pulso, manillar lateral y soporte para móvil).

Características técnicas

Pantalla: LCD 5” 

Funcionamiento: manual 

Bicicleta inteligente: No

Dimensiones: 135 x 60 x 118  cm

Peso de la bicicleta: 28 Kg

Peso máximo: 100 Kg

Sin embargo, hay elementos que destacan frente al modelo anterior:

  • Tiene un volante de inercia de 12 Kg que transmite mejor el movimiento haciendo que sea más suave y fluido
  • El asiento y el manillar se ajustan vertical y horizontalmente en 3 posiciones, es decir, la bici se adapta mejor a tu altura para tener un entrenamiento más cómodo
  • La pantalla LCD es más grande (5 pulgadas)

Eso sí, no todas las diferencias son positivas. Por ejemplo, los sensores de pulso están en el manillar en vez de en las barras laterales resultando menos accesible.

El respaldo tampoco es tan confortable con respecto al modelo de ISE porque no cubre completamente la zona lumbar, algo recomendable para personas que tienen menos musculatura en la espalda.  

Por todo esto, la aconsejamos a personas con una mejor condición física y que buscan una bici estática para hacer entrenamientos y no tanto rehabilitación. Puedes encontrarla a un precio muy competitivo en este enlace

Pros

Buena calidad-precio
Volante de inercia más pesado
Distancia del manillar y sillín regulable
Pantalla LCD más grande

contras

Sensores de pulso en el manillar
No respalda la zona lumbar

Una bicicleta estática sencilla, robusta y duradera para entrenar en casa 

ANCHEER
  • INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
  • Estabilidad
  • Calidad-Precio

La bicicleta Ancheer es un modelo ideal para quien se está iniciando o quiere hacer un entrenamiento no profesional en casa, ya que se trata de una bici cómoda y muy duradera.

Es un modelo sencillo y básico, con 8 niveles de resistencia, volante de inercia de 8 Kg y freno magnético.

Todo esto te permitirá disfrutar de sesiones suaves/media, sin sobresaltos y silenciosas

Prestaciones técnicas

Pantalla: LCD 5” 

Funcionamiento: manual 

Bicicleta inteligente: No

Dimensiones: 138 x 49 x 95 cm

Peso de la bicicleta: 27 Kg

Peso máximo: 110 Kg

Recomendamos esta bici para principiantes o personas que quieran mejorar poco a poco su fuerza, resistencia y movilidad.

Si quieres hacer entrenamientos intensos te aconsejamos optar por otros modelos como el de Klar Fit.

El asiento es muy cómodo, lo puedes acercar y alejar del manillar. 

Nos gusta que incorpore el sensor de pulso en las barras laterales, así podrás controlar tu rendimiento con mayor comodidad. 

Además, es muy sencilla y rápida de montar

Para todos

Está diseñada para personas grandes y pequeñas (155-190 cm), y soporta hasta 110 Kg de peso. Se trata de un modelo resistente, fácil de usar y que cumple su función a la perfección.

Cuenta con accesorios similares al anterior como la pantalla LCD amplia, y el soporte de móvil. La novedad de esta bici es el portabotella, muy cómodo para hidratarte sin tener que parar el entrenamiento.. 

Si te interesa puedes comprobar su disponibilidad en este enlace, en ocasiones con un precio aún más bajo

Pros

Diseño robusto y duradero
Planta LCD grande
Soporte para botella
Sensores de pulso accesibles

contras

Su precio, no tan económico
Volante de inercia de 8 Kg

Las 3 mejores bicicletas estáticas plegables baratas

Hemos analizado las bicicletas estáticas plegables baratas hasta dar con los 3 modelos con mejor relación calidad-precio.

Bicicleta plegable y con respaldo con una excelente relación calidad-precio

Ultrasport F-Bike 200B
  • INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
  • Estabilidad
  • Calidad-Precio

Ultrasport F-Bike 200B es una de las bicicletas plegables más vendidas y no es de extrañar, ya que es compacta, cómoda y eficiente y está disponible a un precio muy competitivo.

Es uno de los modelos plegables con respaldo más económicos, una buena opción para cuidar las lumbares mientras te inicias o recuperas de una lesión.

Características técnicas

Funcionamiento: manual  

Dimensiones montada: 95 x 45 x 121 cm

Dimensiones plegada: 36 x 45 x 142 cm

Peso de la bicicleta: 18 Kg

Peso máximo: 100 Kg

Como todos los modelos de la comparativa dispone de una pequeña pantalla LCD con la que controlar el nivel de intensidad del entrenamiento, incluida la frecuencia cardiaca gracias a los sensores de pulso del manillar. 

Nota: la pantalla funciona con pilas, asegúrate de tener en casa algunas de recambio.

Además, cuenta con un soporte para móviles con los que podrás ver tus series, partidos y/o tutoriales preferidos mientras te cuidas. Jaque mate al sedentarismo.

Es una bici silenciosa con resistencia magnética. Puedes regular 8 niveles de dureza para ajustar y variar la exigencia del ejercicio.

También te puede interesar el modelo Ultrasport F-Bike con prestaciones similares y disponible en color verde, rosa y azul.

Como todos los modelos plegables, esta bicicleta es ideal si buscas un grado de intensidad medio-bajo, ya que no es la mejor para trabajar a fondo.

Al no disponer de bandas de resistencia, si quieres fortalecer el tren superior deberás conseguir mancuernas o cintas elásticas.

Una cosa que nos encanta es su diseño en X que permite que ocupe muy poco espacio cuando se pliega. Eso sí, no cuenta con ruedas para su transporte, es mejor guardarla cerca de donde se va a usar o utilizar un paño bajo las patas al moverla.

Consejo: no olvides retirar el trapo al subirte a la bicicleta pues resta adherencia al suelo.

Si te interesa puedes comprobar su disponibilidad en Amazon, donde en ocasiones puedes encontrarla con un buen descuento.

Pros

Buena relación calidad-precio
Con respaldo
Con soporte para móvil
Compacta al plegarse

contras

Sin rueda de transporte
Sin bandas de resistencia

Una bicicleta estática plegable ligera, pequeña y económica

cecotec x-bike
  • INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
  • Estabilidad
  • Calidad-Precio

X-Bike de Cecotec es la bici plegable más económica del ranking, pero no tiene mucho que envidiar a otros modelos gracias a su gran relación calidad-precio.

Dispone de un volante de inercia de 2,5 Kg y la posibilidad de seleccionar 8 grados de resistencia.

Sus niveles no son muy exigentes por este motivo es un modelo ideal para personas que se están iniciando o que quieren recuperar la movilidad tras una lesión.

Características técnicas

Funcionamiento: manual

Dimensiones montada: 37,5 x 41 x 115 cm

Peso de la bicicleta: 13,5 Kg

Peso máximo: 100 Kg

También dispone de una pantalla LCD y sensores del manillar con los que controlar el tiempo, la velocidad, las calorías consumidas, la distancia y las pulsaciones.

Sus dimensiones compactas y su ligero peso (13,5 Kg), así como las ruedas de transporte, hacen muy sencilla su manipulación y traslado

En parte porque es el único modelo de la comparativa sin respaldo.

Hay un elemento que nos gustaría que incluyeran los próximos modelos,  el soporte para el móvil o tablet. Aunque no supondrá un gran inconveniente si puedes poner la bici frente al televisor o no la usas durante mucho tiempo.

Si quieres conseguir el modelo más económico de la comparativa, puedes encontrarlo en la tienda oficial donde normalmente puedes encontrarla más barata que incluso en Amazon. 

Pros

Su precio, muy económico
Ligera y compacta
Con ruedas de trasnporte

contras

Sin respaldo
Sin soporte para el móvil
Volante poco pesado

Bicicleta de gama media para entrenar el cuerpo completo sin salir de casa

Sportstech F-Bike X100-B
  • INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
  • Estabilidad
  • Calidad-Precio

Sportstech F-Bike X100-B es una bicicleta plegable de calidad alemana con la que entrenar fuerza y resistencia en cualquier momento y lugar.

Lo que más nos gusta son sus bandas de resistencia para los brazos con las que aumentar las posibilidades y combinaciones de ejercicios optimizando aún más las sesiones de entrenamiento.

Características técnicas

Funcionamiento: manual

Dimensiones montada: 95 x 45 x 117,5 cm

Dimensiones plegada: 48,5 x 45 x 133 cm

Peso de la bicicleta: 17,5 Kg

Peso máximo: 100 Kg

A simple vista se aprecia que es un modelo superior con materiales y diseños de calidad. El manillar es muy amplio, podrás encontrar una postura más confortable y alargar la sesión disfrutando de más beneficios. 

Todo esto mientras controlas tu rendimiento gracias a los sensores de pulso y la pantalla LCD, o ves videos y clases en tu dispositivo móvil.

De este modelo destaca su asiento cómodo y confortable, ya que dispone de respaldo y de manillares laterales

Es una buena opción para personas con poco espacio que tengan molestias lumbares o estén en proceso de rehabilitación.

Todos en casa pueden utilizarla pues el asiento se regula en 4 posiciones diferentes. De hecho, es apta para personas de 190 cm y 100 kg.

Un punto no tan positivo de esta bicicleta es que solo cuenta con 4 niveles de resistencia, sin embargo, el volante de inercia es más pesado que el anterior (4 Kg). El ejercicio no será tan preciso, pero sí más intenso. 

Sin duda es un modelo muy versátil, completo y fácil de guardar y transportar gracias a las ruedas. Eso sí, no es el más económico del ranking. 

Si estás interesado en la bicicleta Sportstech F-Bike X100-B te recomendamos visitar Amazon, ya que suele tener precios muy atractivos.

Pros

Manillar multiposición
Bandas de resistencia para brazos
Sillín cómodo y con respaldo
Soporte de dispositivo
Ruedas de transporte

contras

Su precio, algo elevado
Menos niveles de resistencia

Ofertas online de bicicletas estáticas baratas

Aquí puedes conocer todos los modelos de bicicletas estáticas en oferta para conseguir la tuya al mejor precio, ¡las actualizamos a diario!

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    ¿Cómo elegir una bicicleta estática buena y barata? Guía de compra

    Si tienes dudas sobre qué bicicleta comprar o qué debes tener en cuenta para elegir, estás en el sitio adecuado.

    En esta guía contamos los motivos para comprar una bicicleta estática, para quién las recomendamos y, lo más importante, qué debe tener una bicicleta estática para amortizarla.

    Empecemos por lo más básico…

    Tipos de bicicleta estática

    Hay varios tipos de bicicletas estáticas. Cuál elegir depende de los objetivos del entrenamiento, del presupuesto y del espacio que dispongas en casa. 

    Los modelos más comunes de bicis estáticas son:

    Bicicletas estáticas clásicas 

    Son las bicicletas estáticas de toda la vida. Hay modelos más básicos o sofisticados (con apps, pantalla táctil…). Son perfectas para entrenar dentro de casa tanto si acabas de empezar como si ya tienes un nivel superior. 

    Las recomendamos especialmente para personas en rehabilitación o con dificultades para moverse.

    También si dispones de poco espacio ya que hay bicicletas estáticas plegables.

    volante inercia

    Bicicletas de spinning

    Son bicicletas indoor con un diseño deportivo que simula mejor el ciclismo de carretera.

    Las recomendamos para ciclistas con cierta condición física que quieran hacer entrenamientos de mayor intensidad.

    Conoce los mejores modelos calidad-precio en este enlace. 

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    Bicicletas elípticas

    Son bicicletas menos convencionales pero, desde hace unos años están en todos los gimnasios.

    Como no disponen de asiento el ejercicio se realiza de pie  acompañando el movimiento con los brazos.

    La ventaja principal es que ganas coordinación haciendo un ejercicio más completo que implica el cuerpo entero. Visita nuestro artículo sobre las mejores bicis elípticas

    bicicleta eliptica

    7 consejos para elegir una buena bicicleta estática

    Al principio del artículo dimos algunas pinceladas sobre claves importantes al elegir una bicicleta. 

    Vamos a profundizar un poco más, pero si te has saltado esa parte, te recomendamos echarle un vistazo antes de seguir. 

    1. Sistema de frenado o de resistencia

    Existen tres tipos de bicicletas según el tipo de freno:

    Freno de fricción

    Cuenta con zapatas de freno que al entrar en contacto con el volante de inercia aumentan la dureza del pedaleo.

    Es el más común entre los modelos de gama baja, ya que se desgastan con mayor facilidad y son menos silenciosos.

    Freno de resistencia magnética

    Formado por imanes situados alrededor de la rueda de inercia. Cuando los imanes se distancian o aproximan a la rueda varían la intensidad del pedaleo.

    Es el sistema más frecuente en los modelos de gama media.

    Freno de resistencia electromagnética

    Quien genera la resistencia sobre la rueda de inercia es un electroimán (imán activado con electricidad).

    Este sistema es más preciso y silencioso ya que el imán no roza la rueda. Esta prestación es usual en los modelos profesionales.

    2. Rueda o volante de inercia

    El peso del volante de inercia está relacionado con la resistencia que ejerce la bicicleta al pedalear.

    Cuanto más pesado sea el volante, mayor fuerza deberás aplicar para que gire y, por tanto, mayor dureza tendrá el pedaleo en los niveles altos.

    También será más cómodo y ágil el ejercicio. 

    Recomendamos un volante de 4 – 6 kg para las personas menos experimentadas. Si partes de un buen fondo físico puedes probar con volantes de mayor peso.

    3. Estabilidad y peso

    Un factor muy importante a la hora de elegir una bici es el peso del modelo y el tuyo.

    La estabilidad de la bicicleta depende de su peso, mientras más pesada y robusta más estable es.

    Recomendamos que tenga un peso igual o superior a 15 KG. Lo agradecerás cuando vayas a mayor velocidad.

    Esto cambia para los modelos plegables, ya que si fueran demasiado pesados no podríamos desplazarlos ni guardarlos con comodidad. Por este motivo es importante asegurar la estabilidad con accesorios como alfombrillas antideslizantes. 

    Si hablamos de peso, el tuyo también es relevante. Si eres una persona corpulenta o más alta que la media asegúrate de que el modelo es apto para tu envergadura, así evitarás doblar demasiado las rodillas. 

    4. La resistenca

    La resistencia hace referencia a la dureza o dificultad del pedaleo. Se puede ajustar a menor o mayor grado para simular la subida de pendientes más o menos inclinadas.

    Nota: con la misma cadencia de pedaleo cuanto más elevada es la resistencia mayor es el consumo de calorías.

    Para principiantes y aficionados recomendamos los modelos con 8 grados. Si tienes más nivel y experiencia, atrévete con 15 o más ajustes. Aunque, como has visto, también depende del peso del volante.

    5. Altura y comodidad del sillín

    Si tu objetivo es entrenar el mayor tiempo posible, el sillín juega un papel muy importante.

    Un asiento confortable aumenta la probabilidad de que hagas ejercicio durante más tiempo. Opta por bicis con un sillín cómodo y acolchado.

    Si tu modelo no dispone de uno puedes hacerlo más agradable con una funda de gel.

    Otro punto relevante es la anchura y altura del sillín, es importante que permita ajustarlo a tu altura y que sea tan ancho como tus glúteos.

    Lo mejor es que puedas ajustar el sillín vertical y horizontalmente.

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    Nota: mide la distancia desde el suelo a tu entrepierna para calcular la altura perfecta del sillín.

    6. El respaldo

    Es un accesorio que no resta y aporta muchísimo si sientes molestias en la zona lumbar, te estás rehabilitando de una lesión o tienes dificultades de movilidad por edad o por limitaciones físicas/mentales.

    Ahora bien, si vas a hacer ejercicios de alta intensidad es probable que el respaldo no lo vayas ni a rozar.

    Si es tu caso, es mejor que te fijes en el sistema de frenado y los niveles de resistencia.

    7. Bicicletas plegables

    La ventaja principal de las bicicletas plegables es la facilidad de transporte y almacenamiento.

    Si vas a optar por una bici plegable asegúrate de que dispones un espacio para guardarla. Puede ser detrás de una puerta, en otra habitación o incluso en un armario.

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    Puedes ver una revisión completa de los mejores modelos de bicicletas estáticas plegables del mercado en este artículo.

    7 beneficios de usar una bicicleta estática en casa

    Usar la bicicleta estática tiene múltiples beneficios aunque, dependiendo de la frecuencia y la intensidad con la que entrenes disfrutarás de todos o solo parte de ellos.

    Disminuye el riesgo de lesiones

    Pocos ejercicios tienen menor impacto sobre las articulaciones que la bici estática. Es una práctica que protege la zona lumbar y las rodillas.

    Disminuye el estrés

    A pesar de que el ejercicio es un estresor, ayuda a regular el estado hormonal y a desfogar ese plus de tensión que podemos acumular durante el día. 

    Mejora el estado de ánimo

    Al hacer deporte generamos serotonina, una hormona que se utiliza en los antidepresivos. Es un protector natural de la salud mental

    Mejora la composición corporal

    Hacer ciclismo adelgaza, pero no sólo por la pérdida de agua sino también de grasa. En una sesión “normal” se queman aproximadamente 300 calorías.

    Fortalece el sistema cardiovascular

    Por todo es sabido que el cardio ayuda a mejorar el estado del corazón y el sistema vascular aumentando la resistencia del deportista. 

    Fortalece la mente

    Practicar un deporte con frecuencia ayuda a generar hábitos y disciplina, es decir, mientras entrenas el cuerpo también entrenas la mente.

    Esto ayuda a mejorar la percepción que tenemos de nosotros mismos y a avanzar hacia nuestros objetivos.

    Por no hablar de que una mejora de nuestro estado físico también aumenta nuestra autoestima.

    Una buena alternativa

    Aunque nos encanta la carretera no siempre es posible disfrutarla. A veces, la lluvia, la distancia o los imprevistos pueden hacer que recurrir a una bicicleta estática sea la mejor opción

     

    Bicicletas estáticas de segunda mano

    La mejor manera de conseguir una bicicleta estática sin dejarte un dineral es comprarla de segunda mano.

    En internet es posible encontrar muchas webs con productos de segunda mano, sin embargo nosotros te recomendamos que uses Wallapop App.

    En Wallapop no solo encontrarás una gran oferta de bicicletas de spinning de gimnasio, también tiene la opción de realizar envíos y pagos de forma segura entre tú y el vendedor.

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    Atención

    A veces lo barato sale caro. Compara el precio del vendedor y el precio de la bicicleta estática nueva y asegúrate de que de verdad es una ganga. Ten en cuenta que no disfrutarás de la garantía.

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    ¿Qué precio tiene una bici estática?

    El precio de las bicis estáticas varía en función de la gama, las prestaciones y las marcas.

    Si buscas una bicicleta de estática profesional como las que encontramos en los gimnasios debes estar preparado para gastar entre 600-950 euros.

    Sin embargo, ante el aumento de demanda son algunas las marcas que han lanzado modelos por poco más de 300 euros.

    Si realmente tienes un presupuesto ajustado, los modelos de esta comparativa son perfectos.

    Si dispones de un poco más de presupuesto te recomiendo que optes por un modelos de gama media. En este artículo analizamos las mejores bicicletas estáticas en relación calidad-precio de este año. 

    Las bicicletas estáticas más vendidas en Amazon esta semana

    Échale un vistazo a los modelos más vendidos y mejor valorados en Amazon esta semana, quizás encuentres el tuyo.

    ¿Dónde comprar una bicicleta estática nueva y económica?

    Existen muchas tiendas online donde puedes comprar una bicicleta para entrenar en casa (El Corte Inglés, Forum Sport, etc).

    Sin embargo, nosotros siempre recomendamos Amazon por su rápido servicio de entrega/devolución y la calidad en la atención al cliente cuando surge cualquier complicación.

    Además, como es habitual es posible encontrar los mejores modelos de bicis estáticas a un precio extra-competitivo

    Ahora bien, si prefieres comprar en tiendas de toda la vida una buena opción puede ser El Corte Inglés, ya que cuenta con un buen catálogo de bicicletas estáticas y la opción de financiar la compra. 

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    Alma skater Macarena

    Soy una treintañera que siempre lleva moño y adicta a todo lo que vaya sobre ruedas.

    Mi propuesta es sencilla

     

    Compro, pruebo, analizo y comparo todo el material deportivo que lleve ruedas.

    Luego mando consejos diarios a mis suscriptores para que ellos mismos sepan elegir el producto que más se ajuste a sus necesidades.

    No el más caro.

    Tampoco el más barato, sino el que necesitan.

     

    Si te gusta el material deportivo y no te gusta tirar el dinero ¡Apúntate!

    Preguntas Frecuentes (FAQs)

    ¿Qué bicicleta estática es la mejor?

    La mejor bicicleta es la que se adapta a tus necesidades, al espacio disponible y a tus objetivos.

    Todos los modelos de este ranking son económicos y tienen una buena relación calidad-precio pero, si tenemos que destacar una, nos inclinamos a lo que han elegido cientos de clientes: el modelo de SportPlus.

    ¿Es mejor una bicicleta estática o de spinning?
    Ambas están diseñadas para un uso diferente. Las bicicletas de spinning permiten quemar más calorías ya que están diseñadas para un ejercicio más intenso. Puedes conocer las mejores del mercado en este enlace.

    Sin embargo, si lo que quieres es moverte un poco de forma ocasional para ponerte en forma o bajar de peso y no dispones de mucho presupuesto o espacio en casa, entonces puede ser una buena idea comprar una bicicleta estática plegable

    ¿Cómo comprar una bicicleta estática?

    Elegir una bicicleta estática es más sencillo de lo que parece, solo tienes que tener en cuenta los siguientes elementos:

    1. Uso de la bicicleta: profesional, intenso, ocasional o rehabilitación
    2. Tipo y niveles de resistencia: fricción, magnética o electromagnética
    3. Peso del volante de inercia
    4. Funcionamiento: bicicleta inteligente, automática y/o manual
    5. Espacio disponible: ruedas de transporte y tamaño/peso de la bici
    6. Tamaño del ciclista: peso de carga máximo y distancia entre sillín/pedales y sillín/manillar
    7. Presupuesto: bicicletas baratas, con buena calidad-precio o profesionales
    ¿Qué músculos trabajo con la bicicleta estática?

    Con la bicicleta se trabaja principalmente el tren inferior (cuádriceps, gemelos, glúteos, etc.).

    Sin embargo, también se activan otros músculos del CORE como los lumbares y dorsales.

    Si quieres hacer un entrenamiento “fullbody” puedes complementar las sesiones con mancuernas u optar por un modelo con bandas de resistencia como Sportstech F-Bike X100-B.

    ¿Cuándo se empiezan a notar los beneficios del spinning?
    Los cambios físicos dependen de tu estado inicial. Por ejemplo, las personas con mayor Índice de Masa Corporal (IMC) suelen perder peso con mayor rapidez en las primeras semanas de entrenamiento que quien parte de un porcentaje más bajo. 

    Hay beneficios que puedes disfrutar desde el primer momento: un mejor estado de ánimo, la mejora del sueño (si entrenas temprano) y la satisfacción de haber actuado hacia tus objetivos.

    ¿Qué es el volante de inercia bicicleta estática?

    El volante o rueda de inercia es la parte de la bicicleta – junto al freno – que genera la resistencia al pedalear.

    Está unido a los pedales mediante la correa de transmisión, por tanto, cuanto más pesado es el volante mayor fuerza ejerces al pedalear aumentando la intensidad del ejercicio.

    ¿Qué pasa si hago bicicleta estática todos los días?

    El volante o rueda de inercia es la parte de la bicicleta – junto al freno – que genera la resistencia al pedalear.

    Está unido a los pedales mediante la correa de transmisión, por tanto, cuanto más pesado es el volante mayor fuerza ejerces al pedalear aumentando la intensidad del ejercicio.

    ¿Cuánto tiempo se debe hacer ejercicio en bicicleta fija?

    Notaremos beneficios desde los primeros 20 minutos a una intensidad media/baja (LISS) o los primeros 7 minutos si hacemos HIIT (ejercicios de alta intensidad). Mientras más extensas o intensas sean las sesiones más beneficios disfrutarás. 

    Lo mejor es variar de tiempo e intensidad, así ayudas al cuerpo a mejorar su resistencia y fuerza. 

    ¿Cuánto tiempo en bicicleta para bajar de peso?
    El cuerpo no es matemático, depende de tu masa muscular, la intensidad del entrenamiento, si estás o no en déficit calórico…

    Si quieres perder grasa y tienes poco tiempo, asegúrate de estar en déficit calórico y combinarlo con ejercicios de fuerza y alta intensidad, es decir, sesiones más cortas con mayor nivel de resistencia al máximo de tu potencial.

    Un ejemplo, en este estudio se obtuvieron beneficios muy similares en bici estática con dos tipos de entrenamientos con personas con sobrepeso. Ambos comenzaron con 2 minutos de calentamiento y 3 de recuperación activa y vuelta a la calma. Los entrenamientos fueron 3 series a la semana de:

    • 3 sprints de 20 segundos a máxima intensidad y 2 minutos de descanso activo entre series, en total, 1 minuto a alta intensidad y 4 de intensidad suave.
    • Pedaleo al 70% de la frecuencia cardiaca máxima (intensidad media) durante 45 minutos.

    El tiempo total dedicado en la semana del grupo uno fue de 30 minutos y del grupo dos fue 2 horas 30 minutos.

    ¿Cuál es la mejor hora para hacer bicicleta fija?
    Cuando puedas. Sé que suena a trillado, pero es la verdad.

    Si tienes una agenda concurrida lo mejor es entrenar cuando se tiene la posibilidad combinando ejercicios. Por ejemplo,  hacer HIIT (anaeróbico o intenso) los días que solo tenemos 20 minutos y LISS (aeróbico o suave) cuando nos podemos permitir una hora o más pedaleando. 

    Para ciclistas con una agenda más flexible que ya tienen controlada su alimentación y están habituados a hacer ejercicio periódicamente, vamos a afinar un poco má, puedes:

    1. Entrenar en ayunas al despertar: tiene sus ventajas e inconvenientes.
    2. Entrenar por la tarde: a esta hora del día tenemos más energía y mayor capacidad metabólica de consumo de grasa. Sin embargo, puede interferir con el sueño y que no descanses tan bien. Recuerda, el descanso es vital en la recuperación.

    Si quieres profundizar aún más te recomendamos este artículo

    ¿Qué es mejor caminar o andar en bicicleta fija?
    Si estás buscando perder grasa lo mejor es utilizar una bicicleta de spinning o salir a correr, ya que queman muchas más calorías que la bici estática o caminar. 

    Entre estas dos opciones, la bici estática es más efectiva que caminar. Una alternativa puede ser utilizar la bici estática para hacer ejercicios más intensos o en los días de lluvia, y utilizar los desplazamientos para caminar (si tu ciudad lo permite), ya verás qué bien te sienta.

    ¿Cuántas calorías se queman en 30 minutos de bicicleta estática?

    Depende de la intensidad y de tu estado físico.

    Lo bueno es que todas las bicis fitness estáticas de esta comparativa incluyen un monitor que te indicará cuántas calorías consumes en cada entrenamiento.

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